TANDVLEES POETSEN: IS HET ECHT NODIG?

Om meteen met de deur in huis te vallen, ja!!! Wist je dat tandvlees net zo belangrijk is voor je mondgezondheid als je tanden? Het is echt zo, daarom duiken we in deze post de diepte in over het onderwerp 'tandvlees poetsen'. Poetsen met tandpasta is niet alleen belangrijk voor je tanden. In feite speelt het ook een cruciale rol bij het schoon en gezond houden van je tandvlees. Goed poetsen kan helpen om problemen zoals tandvleesontsteking en andere mondziekten te voorkomen. Maar hoe poets je je tandvlees precies? En wat zijn de do's en don'ts van tandvlees poetsen?

Hoe Poets je je Tandvlees op de juiste manier?

Het is dus belangrijk om je tandvlees te poetsen, hiermee bedoelen we echter niet dat je de tandenborstel alleen op het tandvlees zet. Het gaat meer op de tandvleesrand, dus laten we eens kijken hoe we dit op de juiste manier moeten doen.

1. Gebruik de juiste borstel: Een zachte tandenborstel is ideaal omdat het je tandvlees niet irriteert. Er zijn ook speciale tandenborstels met schuine borstelharen die effectief kunnen reinigen langs de tandvleeslijn. En gebruik voor kinderen de speciale elektrische tandenborstels die gemaakt zijn voor hen. Of zoek de juiste opzetborstels voor jouw elektrische tandenborstel.
2. De juiste techniek: Houd je tandenborstel met tandpasta in een hoek van 45 graden tegen je tandvlees. Maak dan zachte, cirkelvormige bewegingen. Het is belangrijk om niet te hard te poetsen, want dit kan je tandvlees beschadigen.
3. Vergeet de achterkant van je tanden niet: Veel mensen vergeten de achterkant van hun tanden en tandvlees, maar dit gebied kan een broedplaats zijn voor bacteriën.
4. Poets je tong: Bacteriën kunnen zich ook op je tong verzamelen, dus vergeet niet om die ook schoon te maken zodat deze bacteriën zich niet gaan hechten aan je tanden en tandvlees. Je kunt ook een handige tongschraper gebruiken om je tong schoon te maken, zoals deze van Smyle.
5. Tijd is belangrijk: Zorg ervoor dat je minstens twee minuten poetst. Dit geeft je voldoende tijd om alle delen van je mond te bereiken.

Het lijkt misschien eenvoudig, maar de juiste techniek kan een groot verschil maken voor de gezondheid van je tandvlees. Zo moet je niet te hard poetsen, want dit kan leiden tot teruggetrokken tandvlees. Laten we nu eens kijken hoe we gezond tandvlees kunnen behouden.

Tips voor Gezond Tandvlees

Dus je poetst nu ook jouw tandvlees op de juiste manier, maar wat zijn de andere stappen die je kunt nemen om je tandvlees gezond te houden?

1. Flossen: Flossen is net zo belangrijk als poetsen als het gaat om het schoonhouden van je tandvlees. Het helpt om voedselresten en bacteriën te verwijderen die zich tussen de tanden kunnen ophopen. Dit kan ook met ragers als je dit gewend bent. Flos minimaal een keer per dag met flosdraad het vuil tussen de tanden weg voor optimaal resultaat.
2. Regelmatige tandartsbezoeken: Een regelmatige controle door de tandarts kan helpen om eventuele problemen vroegtijdig op te sporen. Je tandarts kan je ook advies geven over de beste manieren om voor je tandvlees te zorgen.
3. Stoppen met roken: Roken kan het risico op tandvleesaandoeningen aanzienlijk verhogen, dus als je rookt, is het een goed idee om te proberen te stoppen.
4. Een evenwichtige voeding: Een dieet dat rijk is aan fruit, groenten en volle granen kan helpen om je tandvlees gezond te houden. Geef ook de voorkeur aan een suiker-arm dieet voor zover dit haalbaar is.

Zoals je kunt zien, gaat het zorgen voor je tandvlees niet alleen over poetsen. Het is een combinatie van goede mondhygiëne en gezonde levensgewoonten.

De Gevolgen van het Verwaarlozen van je Tandvlees

We hebben het gehad over hoe belangrijk het is om je tandvlees te poetsen en hoe je dat op de juiste manier doet. Maar wat gebeurt er eigenlijk als je ervoor kiest dit niet te doen en je je tandvlees verwaarloost?

Het verwaarlozen van je tandvlees kan leiden tot verschillende problemen. Het eerste stadium is meestal tandvleesontsteking, een milde vorm van tandvleesaandoeningen die roodheid, zwelling en bloeding kan veroorzaken. Als dit niet wordt behandeld, kan het zich ontwikkelen tot parodontitis, een ernstigere aandoening die zelfs het bot rond je tanden kan aantasten.

Op de lange termijn kan onbehandelde parodontitis weer leiden tot tandverlies en kan het flinke impact hebben op je algemene gezondheid. Onderzoek heeft aangetoond dat tandvleesaandoeningen verband kunnen houden met een hoger risico op hartziekten en diabetes.

Dit zijn heftige gevolgen, maar het goede nieuws is dat deze problemen grotendeels te voorkomen zijn met de juiste zorg. Dus pak die tandenborstel, ga poetsen en flossen en laat je gebit weer stralen!