HOE POETS JE JE TANDEN: DE BESTE TIPS

Tandenpoetsen is een van de belangrijkste dingen die je kunt doen om je tanden en tandvlees gezond te houden. Maar wist je dat er een juiste manier is om je tanden te poetsen? Wij geven jou de beste tips!

Waarom is tandenpoetsen zo belangrijk?

Tandenpoetsen is belangrijk omdat het helpt om tandplak en bacteriën te verwijderen die zich in de mond kunnen ophopen en tandbederf, tandvleesontsteking en andere mondproblemen kunnen veroorzaken. Als tandplak niet regelmatig wordt verwijderd, kan het verharden en tandsteen vormen, wat alleen kan worden verwijderd door een tandarts. Onbehandelde tandbederf en tandvleesontsteking kunnen leiden tot kiespijn, tandverlies en infecties die andere delen van het lichaam kunnen beïnvloeden. Bovendien kan regelmatig tandenpoetsen ook helpen om slechte adem te voorkomen en een frisse en stralende Smyle te geven.

Hoe poets je je tanden op de juiste manier?

Poets je met een traditionele tandenborstel, zoals de bamboe tandenborstel van Smyle? Volg dan deze 3 simpele stappen die jou helpen met het poetsen van je tanden:

Stap 1. Plaats de borstel van je tandenborstel diagonaal onder een hoek van ongeveer 45 graden richting het tandvlees.

Stap 2. Een handig ezelsbruggetje is: denk aan de drie B's: de binnen-, buiten- en bovenkant van zowel tanden als kiezen. Op deze manier sla je niks over!

Stap 3. Vergeet ook de achterkant van je achterste kiezen niet! Maak korte bewegingen heen en weer, maar oefen geen te hoge druk uit om beschadiging van het tandvlees te voorkomen.

Hoe poets je je tanden elektrisch?

Poets je elektrisch? Dan zijn eerdere stappen net iets anders.

Stap 1. Plaats de tandenborstel gedurende enkele seconden op de tand of kies die je aan het poetsen bent, zonder te bewegen.

Stap 2. Wanneer je klaar bent, kun je de borstel verplaatsen naar de volgende tand of kies. Het is belangrijk om de vorm van de tand of kies in gedachten te houden, zodat de borstel ook tussen de tanden kan komen.

Stap 3. Zorg ervoor dat je een consistente volgorde hebt tijdens het poetsen en vergeet niet om de achterkant van je kiezen en de binnenkant van je gebit goed te poetsen. De handige poets-timers van 2 minuten geven vaak een indicatie van wanneer jij verder moet naar het volgende deel van het gebit, probeer deze goed te volgen om deze consistentie te behouden!

Deze stappen gelden alleen als je poetst met een roterende elektrische tandenborstel. Poets je met een sonische tandenborstel zoals de Sonische Tandenborstel van Smyle? Houd dan dezelfde stappen aan als je poetst met een handtandenborstel, maar dan maak je de bewegingen minder snel, want de tandenborstel doet al het meeste werk voor je!

Extra tips: tijdens en rond het tandenpoetsen

1. Gebruik de juiste tandenborstel

Kies een tandenborstel met zachte haren en die op moeilijk bereikbare plekken kan komen.

2. Poets je tanden min. 2 keer per dag

Poets je tanden minstens twee keer per dag, 's ochtends en' s avonds, gedurende ten minste twee minuten per keer.

3. Gebruik de juiste tandpasta

Gebruik een tandpasta die fluoride bevat, dit versterkt de tanden en helpt gaatjes te voorkomen.

4. Gebruik floss en mondwater

Gebruik flosdraad om tussen de tanden te reinigen en spoel je mond met mondwater om bacteriën te verwijderen die tandbederf kunnen veroorzaken. En voor een extra frisse adem natuurlijk ;)

5. Vervang je tandenborstel regelmatig

Vervang je tandenborstel en/of opzetborstel elke drie tot vier maanden of wanneer de haren versleten zijn.

6. Regelmatige tandarts bezoekjes naast het tandenpoetsen

Raadpleeg regelmatig je tandarts voor controles en professionele reinigingen om je gebit in goede conditie te houden.

7. Duurzaam tandenpoetsen

Stel jezelf de vraag of de producten die je gebruikt niet alleen goed zijn voor jou, maar ook de planeet. Gebruik duurzame producten, kijk hiervoor gerust eens rond in de Smyle Shop.

Tanden poetsen als een duurzame pro

Met deze stappen en tips ben jij vanaf nu een duurzame pro op het gebied van tandenpoetsen. Onthoud: een gezond lichaam begint bij een gezond gebit en zal zorgen voor een welverdiende Smyle! Heb je toch nog meer vragen; zoals "moet ik mijn tanden poetsen voor of na het ontbijt?", check dan deze blogpost waarin jij alles leert over het beste moment om je tanden te poetsen. En kijk gerust eens rond in onze andere blogs om alles te weten te komen over de wereld van mondverzorging.