Wat is de beste tandpasta? Met of zonder fluoride? Lees hier!

Waarom de beste tandpasta belangrijk is voor mondgezondheid

Het kiezen van de juiste tandpasta is belangrijk voor het behouden van een goede mondgezondheid. Tandpasta helpt niet alleen bij het verwijderen van tandplak en voedselresten, maar ook bij het versterken van het glazuur en het voorkomen van tandbederf en tandvleesproblemen. Daarom is het belangrijk om de beste tandpasta te kiezen die specifiek is ontworpen voor jouw mondbehoeften, zoals tandpasta voor gevoelige tanden, tandpasta met fluoride voor het versterken van het glazuur, of tandpasta met ingrediënten die helpen bij het bestrijden van tandvleesproblemen. Want ieder persoon én gebit is anders. Het regelmatig gebruik van de juiste tandpasta in combinatie met een goede mondhygiëne, zoals regelmatig flossen en elke dag twee keer poetsen, kan helpen om de gezondheid van jouw mond te verbeteren en andere problemen te voorkomen.

Waarom poetsen?

Een gezond lichaam begint bij een gezond gebit. Een slechte mondgezondheid kan namelijk leiden tot hele vervelende tandpijn en andere gezondheidsproblemen die je dagelijks leven kunnen verstoren. Daarom is tandenpoetsen dus mega belangrijk. Daarnaast zorg je natuurlijk ook voor een frisse adem, waar we allemaal zo gek op zijn!

Ingrediënten om op te letten tijdens het kiezen van de beste tandpasta

Bij het kiezen van de beste tandpasta die bij jou past, is het handig om te kijken naar bepaalde ingrediënten. Elk ingrediënt heeft namelijk zo zijn eigen eigenschappen en functies. Misschien heb jij namelijk wel gevoelige tanden en heb je daarom een ander soort tandpasta nodig. Dit zijn bepaalde ingrediënten waar je op kan letten:

Fluoride

Je kent hem vast wel; fluoride. Dit is een belangrijk ingrediënt dat helpt jouw tandglazuur te versterken en het helpt bij voorkomen van gaatjes. Over het algemeen bevatten de meeste tandpasta’s fluoride, maar voor de zekerheid is het een idee om het even na te checken.

Schuurmiddelen

In sommige tandpasta’s zitten schuurmiddelen verwerkt. Schuurmiddelen (ook wel polijstmiddelen genoemd) zoals siliciumdioxide of natriumcarbonaat helpen bij het verwijderen van vlekken, tandplak en andere bacteriën in je gebit. Heb je gevoelige tanden? Kies dan voor een tandpasta met mildere schuurmiddelen.

Anti-plak- en tandsteenbestrijdende ingrediënten

Tandpasta’s met ingrediënten zoals zink citraat, triclosan en pyrofosfaten helpen bij het voorkomen van tandplak en tandsteen.

Whitening-effect

Tandpasta’s met een whitening-effect helpen bij het verwijderen van vlekken en verkleuringen op jouw tanden. De ingrediënten die dit doen zijn vaak middelen als waterstofperoxide en carbamideperoxide. Heel soms kunnen deze ingrediënten gevoeligheid veroorzaken bij sommige mensen. Het best kun je dit dus zelf afwegen of je tevreden bent na het gebruiken van deze tandpasta.

Gevoelige tanden

Heb jij last van gevoelige tanden? Ga dan opzoek naar speciaal ontworpen tandpasta’s die helpen de last te verminderen. Deze soorten tandpasta’s bevatten ingrediënten als kaliumnitraat of strontiumchloride.

Nog meer om op te letten

Naast rekening te houden met bovenstaande ingrediënten zijn er nog een aantal dingen om over na te denken bij tandpasta:

Duurzaamheid

Wist jij dat elk jaar 20 miljard single use plastic tandpastatubes geproduceerd worden? En dat de meeste tandpasta's microplastics bevatten? Stel jezelf de vraag of deze tandpasta niet alleen goed is voor jou, maar ook het milieu.

Dierproefvrij

Check altijd voor de zekerheid of de tandpasta dierproefvrij is. In de EU is dierproeven op cosmetica (daar valt tandpasta ook onder) verboden, maar daarbuiten is dit niet hetzelfde geval!

Met of zonder fluoride?

Fluoride is een stof die helpt om tandbederf te voorkomen. Het zit in tandpasta en wordt opgenomen door het glazuur van je tanden. Zo kan het glazuur sterker worden en beter bestand zijn tegen zuuraanvallen van bacteriën die tandbederf veroorzaken. Door regelmatig te poetsen met fluoride-tandpasta kun je dus je tanden beschermen tegen gaatjes en andere tandproblemen.

Er zijn verschillende redenen waarom sommige mensen ervoor kiezen om tandpasta zonder fluoride te gebruiken. Een reden kan zijn dat ze zich zorgen maken over de mogelijke negatieve effecten van fluoride op de gezondheid. Hoewel fluoride over het algemeen veilig is in de hoeveelheden die in tandpasta worden gebruikt, zijn er enkele zorgen geuit over de langetermijneffecten van blootstelling aan fluoride. Bovendien kan te veel fluoride bij jonge kinderen leiden tot fluorose, wat resulteert in witte vlekken op de tanden.

Een andere reden om tandpasta zonder fluoride te gebruiken kan zijn omdat iemand allergisch is voor fluoride of andere ingrediënten in gewone tandpasta. In deze gevallen kan het gebruik van fluoride-vrije tandpasta helpen bij het voorkomen van huiduitslag, irritatie van de mond of andere allergische reacties.

Over het algemeen is het dus beter om je tanden te poetsen met fluoride tandpasta. Overleg altijd met een tandarts voordat je besluit om over te stappen op fluoride-vrije tandpasta om er zeker van te zijn dat het geschikt is voor jouw specifieke tandheelkundige behoeften.

Natuurlijke tandpasta, de beste tandpasta?

En dan heb je ook nog de natuurlijke tandpasta. Natuurlijke tandpasta wordt steeds populairder omdat mensen op zoek zijn naar manieren om gezonder te leven en beter voor de planeet te zorgen. Deze tandpasta is een tandpasta die gemaakt is van alleen natuurlijke producten en vrij is van stoffen en chemicaliën die schadelijk kunnen zijn voor jouw gezondheid en het milieu. Denk hierbij bijvoorbeeld aan: kunstmatige zoetstoffen, conserveermiddelen en kleurstoffen etc. Het is dus een alternatief voor ‘’normale’’ tandpasta en werkt net zo effectief bij het schoonmaken en beschermen van jouw tanden.

Beter voor jou en het milieu

Natuurlijke tandpasta heeft veel voordelen, waaronder de voordelen voor de gezondheid van de mond en de algemene gezondheid van het lichaam. Zo kan natuurlijke tandpasta helpen om tandbederf en tandvleesproblemen te voorkomen. Dat terwijl het ook beter is voor het milieu omdat het minder chemicaliën of andere schadelijke ingrediënten bevat.

Gezonde inhoud

De meest voorkomende ingrediënten in natuurlijke tandpasta zijn natuurlijke stoffen zoals natriumbicarbonaat, xylitol en essentiële oliën.

Natriumcarbonaat helpt tandplak te verwijderen en zorgt ervoor dat de tanden mooi wit blijven.
Xylitol is een natuurlijke zoetstof die kan helpen om de groei van bacteriën in de mond te verminderen en zo gaatjes te voorkomen. Ook helpt xylitol de mond schoon te houden en het risico op tandbederf te verminderen.
De essentiële oliën hebben antimicrobiële eigenschappen, wat betekent dat ze de schadelijke bacteriën in je mond doden. Bovendien zorgen ze voor een fijne smaak en een heerlijke frisse adem.

Gevoelige tanden

Als je last hebt van gevoelige tanden, is het verstandig om de juiste tandpasta uit te kiezen.

Waardoor ontstaan gevoelige tanden?

Gevoelige tanden ontstaan doordat het tandbeen (dentine) bloot komt te liggen. Een tand of kies bestaat uit diverse weefsels en het tandbeen bevindt zich onder het tandglazuur, dat de buitenste harde laag van de tand vormt. Het tandbeen vormt ook de wortel van tanden en kiezen, die beschermd wordt door het tandvlees. Wanneer het tandvlees zich echter terugtrekt, bijvoorbeeld door een ontsteking of te hard poetsen, komt het tandbeen bloot te liggen. Als dit blootliggende tandbeen in contact komt met warme, koude, zoete of zure prikkels, kan dit de zenuw in de tanden prikkelen, waardoor gevoeligheid ontstaat. Dit kan een zeer onaangenaam gevoel veroorzaken.

Tandpasta voor gevoelige tanden

Ga op zoek naar speciaal ontworpen tandpasta’s die helpen de last te verminderen. Deze soorten tandpasta’s bevatten vaak ingrediënten als kaliumnitraat of strontiumchloride.

Wat je verder kunt doen

Gebruik een tandpasta die speciaal gemaakt is voor gevoelige tanden
Breng een bezoekje aan je tandarts en bespreek welke tandpasta passend is.
Vermijd voedingsmiddelen en dranken die gevoeligheid kunnen veroorzaken, zoals zure of koude dranken en voedingsmiddelen. Denk hierbij bijvoorbeeld aan een koud ijsje.
Poets je tanden voorzichtig met een zachte tandenborstel om verdere beschadiging van het tandglazuur te voorkomen.
Gebruik mondwater dat werkt bij gevoelige tanden
Vermijd knarsen of klemmen van jouw tanden. Dit kan namelijk bijdragen aan de gevoeligheid van jouw tanden.
Volg een goede mondhygiëne routine, inclusief het regelmatig flossen van je tanden om tandvleesproblemen te voorkomen.

Tandpasta voor witte tanden

Kunnen jouw tanden wat meer wit gebruiken? Of ben je niet helemaal tevreden met de kleur van jouw tanden? Dan zijn er genoeg tandpasta's die jou hierbij ondersteunen.

De ingrediënten in deze tandpasta's zijn vaak natriumbicarbonaat, waterstofperoxide of enzymen. Deze ingrediënten helpen om vlekken op de tanden te verminderen en ze witter te maken.

Kies wel een tandpasta uit die goedgekeurd is door de tandheelkundige gemeenschap en het is nooit verkeerd je tandarts om advies te vragen. Het is wel belangrijk om te begrijpen dat deze tandpasta's geen wondermiddel zijn en dat de resultaten variëren afhankelijk van de conditie van je tanden en jouw persoonlijke gewoonten.

Slechte adem

Ook als je een slechte adem hebt, kan het vinden van de juiste tandpasta helpen om dit probleem te verminderen. Bij het selecteren hiervan zijn een paar tips:

Kies een tandpasta die antibacteriële ingrediënten bevat, zoals chloorhexidine, triclosan of zink. Deze ingrediënten bestrijden namelijk de bacteriën in je mond, die een slechte adem veroorzaken.

Zoek naar een tandpasta met fluoride om tandbederf en tandvleesaandoeningen te voorkomen en zo bij te dragen aan een gezonde mond die kan helpen slechte adem te verminderen.

Kies natuurlijk vooral een tandpasta met een frisse smaak, zoals pepermunt, menthol of eucalyptus. Dit geeft jou na elke poetsbeurt een heerlijk frisse smaak en geeft je mond een gezond gevoel.

Overweeg een tandpasta met actieve kool, dat bekendstaat om zijn absorberende eigenschappen en kan helpen bij het verminderen van geuren in de mond.

Tandvleesproblemen

Ontstoken tandvlees is te herkennen aan zwelling, roodheid en bloeding. Tijdens het poetsen voelt de tandvlees gevoelig aan. De juiste tandpasta kan deze tandvleesproblemen verminderen.

Een van de belangrijkste ingrediënten in tandpasta's voor tandvleesproblemen is fluoride. Dit helpt bij het versterken van de tanden en het voorkomen van gaatjes. Daarnaast bevatten veel tandpasta's voor tandvleesproblemen stoffen zoals triclosan en tinfluoride, die kunnen helpen bij het verminderen van tandplak en het voorkomen van tandvleesontsteking.

Bij het kiezen van een tandpasta voor tandvleesproblemen is het belangrijk om te kijken naar het label. Zoek naar tandpasta's die specifiek zijn ontworpen voor tandvleesproblemen en die zijn goedgekeurd door tandheelkundige instanties. Deze tandpasta's zijn vaak ook geschikt voor dagelijks gebruik.

Hoe ontstaan tandvleesproblemen?

Tandvleesproblemen ontstaan meestal door een ophoping van tandplak op en rondom de tanden en het tandvlees. Tandplak is een kleverige laag van bacteriën die zich voortdurend vormt op de tanden en kiezen. Als tandplak niet regelmatig wordt verwijderd door goed te poetsen en te flossen, kan het zich ophopen en hard worden, waardoor het tandsteen wordt. Tandsteen kan leiden tot ontstoken en bloedend tandvlees, ook wel gingivitis genoemd. Als gingivitis niet wordt behandeld, kan dit leiden tot ernstigere vormen van tandvleesontsteking, zoals parodontitis, waarbij het tandvlees zich terugtrekt en bot en weefsel rondom de tanden worden aangetast.

Tandpasta voor kinderen

Tandpasta voor kinderen is speciaal ontworpen om te voldoen aan de specifieke tandheelkundige behoeften en smaken van kinderen. Het is belangrijk om een geschikte tandpasta te vinden die het kind lekker vindt smaken en waarvan de hoeveelheid fluoride aangepast is aan de leeftijd van het kind.

Voor kinderen jonger dan 3 jaar wordt geadviseerd om alleen een hoeveelheid tandpasta ter grootte van een rijstkorrel te gebruiken en het kind niet te laten slikken. Dit komt omdat jonge kinderen nog niet goed kunnen spoelen en het inslikken van teveel tandpasta tot fluoride-overdosering kan leiden. Voor kinderen van 3 tot 6 jaar kan een hoeveelheid ter grootte van ongeveer een erwt worden gebruikt.

De meeste tandpasta's voor kinderen hebben een fruitige smaak en ander soorten kleuren om kinderen aan te moedigen hun tanden te poetsen. Super fun voor de kids, maar onthoud wel dat de smaak van deze tandpasta's geen garantie is voor de effectiviteit. Controleer altijd de verpakking om te checken of er fluoride in zit en of hij aanbevolen is door tandartsen.

Ook voor kinderen is een gezonde mondgezondheid super belangrijk. Daarom is het aanleren van een regelmatige tandenpoets routine een belangrijke stap hierin. Moedig je kinderen hierin dus ook aan en maak ze bewust van de voordelen van een gezond gebit.

Aanbevolen fluoride per leeftijd

0-2 jaar (vanaf de doorbraak van de eerste tand)

Voor kinderen tussen de 0-2 jaar wordt aanbevolen om één keer per dag de tanden te poetsen met peutertandpasta die een laag percentage fluoride bevat (0,05-0,075%).